Hvad er terapi?

Hvordan foregår det?

Hvad kan jeg få ud af terapi?

Hvad er terapi?

Terapi er et samarbejde mellem terapeut og klient, hvor terapeuten lytter, spejler og giver redskaber, som klienten selv udfører imellem sessionerne. 

Samtalerne er tilpasset din unikke situation, så du kan få de redskaber, du har brug for.

Det handler om, at du føler autonomi og selvstændighed i dit eget liv. 

Hvordan foregår terapiopstart?

For mange kan det føles som en lettelse endelig at dele sine inderste tanker og følelser – ting, man måske ikke har vidst, hvem man skulle dele dem med.

Det er dog også helt normalt, at terapiopstart kan føles overvældende eller endda retraumatiserende. Når man begynder at åbne op for noget, der længe har været fortrængt eller undgået, kan det vække stærke følelser. Det er en naturlig del af processen.

Jeg møder ofte mennesker, der ønsker at tilgive og give slip på fortiden. Andre ønsker at lære at rumme deres følelser og sætte sunde grænser. For nogle handler det om at få redskaber til at styrke parforholdet, forbedre træningsrutiner eller optimere studievaner. Mange føler sig magtesløse, især hvis de står på venteliste i psykiatrien eller andre behandlingstilbud.

Husk, at vi alle har brug for at blive lyttet til og mødt med forståelse. Intet problem er for småt eller for stort – der er altid plads til dig og det, du går igennem.

Nogle gange viser det sig, at der er behov for andre behandlingstiltag for, at du kan komme videre. Det kan vi tale om undervejs, når jeg lærer dig og dine behov bedre at kende.

Det kan føles overvældende at stå alene med disse udfordringer. Stress, angst og depressive tanker kan påvirke både krop og sind og gøre det svært at finde ro og balance i hverdagen. Livets overgange – som for eksempel tab, ændringer i relationer, eller nye begyndelser – kan også vække følelser af usikkerhed og magtesløshed.

Hos mig er der plads til alt det, du går igennem. Sammen kan vi skabe et trygt rum, hvor du kan dele dine tanker og følelser uden frygt for at blive dømt. Vi vil arbejde med at finde redskaber, der kan hjælpe dig til bedre at forstå og håndtere de følelser og situationer, du står overfor.

Husk, at du ikke behøver klare alting alene. Der er hjælp og støtte at hente.

2SLGBTQ+ maani tikilluaqqusaavusi, toqqissisimallusi attavigeqarfigisinnaavarsinnga

🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

2SLGBTQ+ er hjerteligt velkommen, I kan trygt henvende jer

🏳️‍🌈🏳️‍⚧️